體育日報(bào)北京5月2日熱訊（記者高萌、周欣、李春宇）5月2日，國家游泳中心“水立方”，座無虛席的現(xiàn)場，目光聚焦之處，是兩個(gè)站在10米臺(tái)上的女孩——18歲的全紅嬋和19歲的陳芋汐。

　　這對“雙子星”，繼承了中國跳水隊(duì)一直以來“最好隊(duì)友、最強(qiáng)對手”的傳統(tǒng)。近些年，她們統(tǒng)治著女雙10米臺(tái)的同時(shí)，也幾乎輪番占據(jù)著每一場國際跳水大賽女單10米臺(tái)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

  5月2日，陳芋汐（上）/全紅嬋在比賽中。體育日報(bào)記者 鞠煥宗 攝

　　本次世界杯總決賽雙人比賽，是兩人在巴黎奧運(yùn)會(huì)后首次合體參加的國際賽事。毫無意外，她們以領(lǐng)先第二名47.94分的成績摘得冠軍。賽后，兩人均表示個(gè)人技術(shù)仍需打磨。

　　十八九歲，于許多人而言是懵懂的年紀(jì)?？蓪W運(yùn)會(huì)冠軍陳芋汐與全紅嬋而言，卻早已沒那么簡單。

　　在本賽季已經(jīng)結(jié)束的兩站世界杯分站賽中，兩人僅參加單人比賽。陳芋汐包攬金牌，全紅嬋則收獲兩枚銀牌。

　　關(guān)于誰戰(zhàn)勝了誰的討論，似乎是永遠(yuǎn)圍繞著這對“雙子星”的話題。但作為女子10米臺(tái)項(xiàng)目的跳水運(yùn)動(dòng)員，她們先后面對著同一個(gè)難題——發(fā)育關(guān)。

　　數(shù)據(jù)顯示，自1984年周繼紅奪冠以來，近11屆奧運(yùn)會(huì)女子10米臺(tái)冠軍的平均年齡不到18歲。盡管全紅嬋現(xiàn)在的教練陳若琳曾在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上將奪冠年齡拉到了接近20歲的“高度”，但在之后的里約奧運(yùn)會(huì)，她專攻雙人，此后退役轉(zhuǎn)為教練。，

  2024年8月6日，中國選手全紅嬋（右）與教練陳若琳在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子10米臺(tái)決賽后慶祝。體育日報(bào)記者 王鵬 攝

　　10米臺(tái)，約等于三層樓的高度。運(yùn)動(dòng)員從起跳到入水，往往不超過2秒。在起跳后的騰空間隙，運(yùn)動(dòng)員需要按照規(guī)則完成空中動(dòng)作和入水動(dòng)作。在如此短的時(shí)間內(nèi)輾轉(zhuǎn)騰挪，需要運(yùn)動(dòng)員對核心力量、空間感知和入水角度控制等每一個(gè)細(xì)節(jié)都有精準(zhǔn)把控。但迅速增長的身高和體重，會(huì)讓一切陷入失控。

　　2021年，陳芋汐率先迎來發(fā)育期，身高一下子躥起來?；貞浧?021年至2024年，陳芋汐曾笑稱自己“一天稱10次，每天都在秤上轉(zhuǎn)”。

　　對陳芋汐而言，因疫情而壓縮在三年內(nèi)舉辦兩屆奧運(yùn)會(huì)，某種程度上給她帶來了難以忽略的遺憾。2021年舉辦的東京奧運(yùn)會(huì)女單10米臺(tái)奪銀后，陳芋汐隱忍眼淚；2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，同一個(gè)項(xiàng)目再度奪銀，這個(gè)一向沉穩(wěn)淡定的女孩掩面痛哭。

　　“我的體重一般是維持在42.5公斤，也不是完全不能超過42.5公斤，但最大上限是43公斤。我有很多東西不能吃。我需要用大量的時(shí)間去積累，去達(dá)成自己想要的東西。這比我想干什么就干什么，我想吃什么就吃什么更有意義，這是更高級的快樂。”

  5月2日，陳芋汐在比賽中。體育日報(bào)記者 鞠煥宗 攝

　　陳芋汐選擇用極度的自律去應(yīng)對這無可躲避的挑戰(zhàn)。對于來自外界的壓力和期待，逐漸走出發(fā)育期陰霾的陳芋汐勇敢地說：“不屏蔽，直面它?！?/p>

　　同樣的問題，挪到了跳臺(tái)另一邊。

　　“陳芋汐那個(gè)時(shí)候正在經(jīng)歷發(fā)育期，可能跟我現(xiàn)在的情況是一樣的。可能我還沒經(jīng)歷的時(shí)候不太理解，但現(xiàn)在經(jīng)歷了，就非常理解，就很痛苦?！比t嬋曾向媒體透露，整個(gè)巴黎奧運(yùn)周期，她身高長了7厘米，體重也增加了約7公斤。

　　“我的年齡是正年輕，但是我的動(dòng)作沒有之前好。之前很輕松，就很飄那種感覺，但現(xiàn)在站在臺(tái)上就感覺已經(jīng)要碰到水了?！边@個(gè)隊(duì)里曾經(jīng)最小的隊(duì)員，也終于覺察到年齡的重量。

　　“就像突然換了一雙不合腳的舞鞋，每個(gè)動(dòng)作都要重新找平衡?！苯叹氷惾袅胀嘎?，為了適應(yīng)新的身體狀態(tài)，全紅嬋每天延長訓(xùn)練時(shí)長，并對動(dòng)作進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的拆解。

　　4月5日，跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站女單10米臺(tái)比賽，全紅嬋以4.95分的差距不敵陳芋汐獲得亞軍。賽后，她直白地表示，結(jié)果在預(yù)料之中，“在家訓(xùn)練就不咋樣，這場比賽我覺得還可以”。

　　4月12日，全紅嬋在加拿大溫莎站再次獲得亞軍。賽后她曾坦言：“我對自己的這兩站（單人）比賽很滿意，因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練也沒有跳得這么好。我的體重確實(shí)漲了，需要一個(gè)適應(yīng)期，等適應(yīng)了就會(huì)進(jìn)入平穩(wěn)期。現(xiàn)在有很多技術(shù)需要改進(jìn)，回去后會(huì)好好磨煉?！?/p>

  4月5日，全紅嬋在2025年跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站女子10米臺(tái)決賽頒獎(jiǎng)儀式后展示獎(jiǎng)牌。體育日報(bào)發(fā)（迪亞娜·馬克斯 攝）

　　5月2日，在世界杯總決賽女雙10米臺(tái)比賽后，全紅嬋又談及自己的身體變化：“身體長了很多，自己也在通過訓(xùn)練和體能多加練習(xí)，提高自己的力量。”

　　面對發(fā)育期，全紅嬋的反應(yīng)似乎比很多人想象中更平淡——坦然接受、努力提升。

　　“想問一下全紅嬋姐姐，跳水訓(xùn)練那么累，你是怎么堅(jiān)持下來的，有沒有想過逃跑？”前不久，一名正在練跳水的小運(yùn)動(dòng)員向全紅嬋提問。

  5月2日，獲得2025年跳水世界杯總決賽女子雙人10米臺(tái)冠軍的中國組合陳芋汐（右）/全紅嬋在頒獎(jiǎng)儀式上。體育日報(bào)記者 鞠煥宗 攝

　　“逃跑的話，有啊?！比t嬋大方回應(yīng)，“有時(shí)也想過放棄，但還是要想開一點(diǎn)，多和教練和隊(duì)友溝通，調(diào)整好心態(tài)，給自己信心，積極努力。”